Makanan cepat saji memang nikmat, tetapi jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan berbagai bahaya, lo. Simak selengkapnya dalam artikel ini, yuk!
Apakah Property People menyukai makanan cepat saji ? Kebanyakan dari kamu mungkin saja menyukai jenis makanan ini.
Ya, makanan cepat saji atau yang juga dikenal dengan fast food atau junk food memang selalu menggugah selera.
Pasalnya, makanan siap saji kerap menjadi primadona karena rasanya yang nikmat dan harganya yang terjangkau.
Sesuai dengan namanya, fast food adalah jenis makanan yang bisa disajikan dalam waktu singkat.
Penyajiannya yang simple dan tidak memakan waktu lama membuat jenis makanan ini menjadi pilihan untuk mengisi perut ketika lapar.
Meski begitu, jika terlalu sering dikonsumsi, junk food bisa berbahaya bagi kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan siap saji yang paling terkenal di Indonesia beserta dengan bahayanya.
Contoh Makanan Cepat Saji
1. Kentang Goreng
Sumber: Thespruceeats.com
Kentang goreng merupakan makanan yang sudah ada sejak ratusan tahun lalu.
Meskipun nikmat, apabila Property People terlalu sering mengonsumsinya bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Pasalnya, kandungan lemak tak jenuh ganda yang terdapat di dalam kentang goreng bisa menghasilkan radikal bebas penyebab kanker.
2. Pizza
Sumber: Medium.com
Hampir semua orang menyukai makanan siap saji yang satu ini, apakah Property People salah satunya?
Pizza menjadi jenis fast food yang populer di Indonesia karena kelezatannya. Pizza kerap disajikan dengan topping keju, daging, saus, maupun bahan lainnya.
Dalam satu potong pizza mengandung sebanyak 600 kalori, lemak jenuh, sodium, serta karbohidrat yang tinggi.
Dengan demikian, jika mengkonsumsinya terlalu sering dapat memicu obesitas.
3. Burger
Sumber: Nbcnews.com
Hamburger atau yang sering disingkat dengan burger merupakan contoh makanan cepat saji yang berasal dari Amerika Serikat.
Mengonsumsi burger memang terdengar menggiurkan.
Namun hati-hati, makanan yang satu ini memiliki kandungan gizi yang sedikit.
4. Es Krim
Sumber: Taste.com.au
Contoh makanan cepat saji yang terkenal di Indonesia adalah es krim.
Baik anak-anak hingga orang dewasa menyukai jenis makanan yang satu ini.
Es krim sering dikonsumsi ketika cuaca panas akibat teriknya sinar matahari. Rasa manis bercampur dengan suhu dingin dari es krim mampu membuat tubuh segar kembali.
Akan tetapi, es krim memiliki kandungan kalori dan gula yang tinggi. Bahkan, jumlahnya hampir menyerupai sebotol minuman bersoda.
5. Keripik Kentang
Sumber: Tasteofhome.com
Keripik kentang juga termasuk junk food.
Makanan yang satu ini mengandung kalori yang sangat tinggi dan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat.
Keripik kentang mengandung acrylamides yang bersifat karsinogenik.
Artinya, jika mengonsumsi makanan ini terlalu sering dapat memicu pertumbuhan sel kanker.
6. Donat
Sumber: Dailysabah.com
Ketika kamu mengonsumsi donat tanpa tambahan topping alias donat polos, ini bukanlah suatu masalah.
Lain halnya jika kamu mengonsumsi donat yang telah diberi tambahan topping dengan varian rasa yang manis, kamu harus mewaspadai jika mengonsumsinya terlalu sering.
Hal tersebut, tak terlepas dari kandungan gula yang tinggi serta nutrisi pada donat yang sangat sedikit.
7. Hot Dog
Sumber: Fimela.com
Hot dog adalah jenis makanan yang terdiri dari roti berlapiskan daging sapi dan diberi sedikit campuran mayones serta saus.
Meskipun ketika mengonsumsinya perut terasa kenyang, tetapi contoh makanan cepat saji ini memiliki kandungan berbahaya pada tubuh yang bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.
Alasan utamanya berasal dari tingginya kandungan garam dan pengawet yang digunakan.
Apabila Property People benar-benar menyukai makanan yang satu ini, sebaiknya pilihlah jenis hot dog organik dengan kandungan lemak dan sodium yang rendah.
8. Gorengan
Sumber: Washingtonpost.com
Pada dasarnya, makanan yang digoreng terlalu lama dapat menyebabkan kandungan gizinya menurun.
Di sisi lain, suatu kandungan kimia yang berbahaya juga dapat muncul akibat proses tersebut.
Kandungan kimia ini berisiko dapat memicu penyakit kanker dan sakit jantung.
9. Stik Keju
Sumber: Unileverfoodsolutions.com.ph
Sejatinya, keju tidak berbahaya bagi tubuh.
Namun, jika keju sudah dicampurkan dengan tepung dan diproses dengan cara digoreng, dengan kata lain dibuat menjadi stik keju tentunya dapat berbahaya.
Pasalnya, stik keju mengandung lemak dan sodium yang tinggi.
10. Nugget
Sumber: Fimela.com
Makanan cepat saji berikut ini sering disajikan untuk sarapan atau menu makan siang.
Namun ternyata, jika terlalu sering mengonsumsi nugget justru tidak baik bagi tubuh.
Nugget sendiri memiliki kandungan sodium dan gluten yang cukup tinggi.
Jika ingin terhindar dari bahaya tersebut, kamu dapat membuat nugget sendiri yang lebih menyehatkan di rumah.
***
Nah, itulah berbagai makanan cepat saji yang paling terkenal dan sering dikonsumsi di Indonesia.
Semoga artikel ini bisa menambah wawasan, ya!
Baca juga informasi menarik lainnya seputar gaya hidup hanya di Berita 99.co Indonesia.
Cek juga Google News kami untuk mendapatkan berita terbaru, ya.
Kunjungi www.99.co/id dan rumah123.com jika kamu sedang mencari rumah impian dengan lokasi strategis karena kami selalu #AdaBuatKamu.
Yuk segera dapatkan promo menarik seperti di Dago Village sekarang juga!
Artikel ini bersumber dari berita.99.co.
